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有氧运动有很多种，跑步、单车、椭圆机等等，大家最常用的应该就是跑步了，因为这个随时随地都可以进行 ，女生尤其偏爱跑步，做跑步有氧减脂的过程中，持续的时间很重要，至少要坚持40分钟以上，累了可以放慢速度，但是不能停。美国有一项针对175名体重肥胖的男女测试发现，在不改变饮食的前提下，每周跑步18KM，8个月的时间，成功减掉了 7%的腹部脂肪，要知道 这可是最顽固的脂肪，其他部位减掉的脂肪会比这个更多。

754 大兴 隆华大街与甜园路路口 北向南 甜园路 隆华大街755 大兴 隆华大街与绿海路路口 东向西 绿海路 隆华大街756 大兴 隆华大街与绿海路路口 西向东 绿海路 隆华大街757 大兴 隆华大街与绿海路路口 北向南 绿海路 隆华大街

沙漠不能供给很多人口，热带雨林虽然生机勃勃，但是茂密的丛林阻碍了长距离的旅行。只有在开阔的热带草原，古猿直立行走以后，可以长距离地行走和奔跑， 最终进化成智人（智人在生物界中是长距离奔跑和行走的运动冠军）。直立行走和奔跑的能力，使得智人在东非独特的热带大草原上，利用各种自然材料，采集多样的果实，捕猎多种动物，和其他部落交流，从而发明了原始的工具、语言和社会组织。所以人类的起源只能发生在非洲东部的热带草原。

324 西城 千竿胡同东口 全方向 前海西街 千竿胡同325 西城 郭沫若故居（前海西街18号）门前 全方向 前海西街326 西城 宋庆龄故居（后海北沿46号）门前1 全方向 后海北沿327 西城 宋庆龄故居（后海北沿46号）门前2 全方向 后海北沿

3月29日，中国石油天然气集团有限公司管道建设项目经理部原总经理吴宏被查；5月16日，中国石油集团测井有限公司原副总经理杨再生被查；6月22日，中国石油天然气集团有限公司独山子石化分公司党委原书记付德新被查。反腐不止。资料 | 中央纪委国家监委 新华社 人民网等

有报道称，日本方面倾向于达成一份早期收获协议。大部分日本政界人士认为，谈判进程快的话，日方就不需让步太多，即日本的关税让步力度不会超过TPP和CPTPP的范围。来源：经济参考报责任编辑：王永生据辽宁省抚顺市公安局官方微博@平安抚顺 通报，4月18日，抚顺网警在巡查中发现，网民“地方vdsfly”在《百度贴吧》“抚顺吧”一篇题为“棋盘山着火了，能烧到抚顺不？”的网贴下跟帖称“消防员都死去吧”，引起网民愤慨，造成不良影响。抚顺警方迅速开展工作，当日下午依法将该网民杜某霖传唤到派出所接受调查。该网民对其在网上发表违法言论的事实供认不讳。经民警批评教育，该网民对自身违法言论表示悔过，并接受警方的处罚。目前，杜某霖因寻衅滋事被警方处以行政拘留15日处罚。